料酒:低蛋白质
1.生姜,少许;葱,少许;蒜头,一瓣。郫县豆瓣酱,一茶匙,能吃辣的可以多放点很有劲的。
2.花蛤养在盐水中一天,让其吐出泥沙。
3.花蛤冲洗干净。
4.蒜拍碎切细;葱切末分两次放;生姜切片;
5.坐锅热油一勺左右,下蒜末姜片和葱老的爆香
6.下花蛤翻炒
7.下料酒一勺大概的
8.下食盐一茶匙
9.加凉水,大火煮开。
10.加少许生抽撒入葱花,即可关火。
11.出锅装盘
1,花蛤等贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类应经吐沙、熟透后食用
2,花蛤等贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。