紫甘蓝:低蛋白质 火腿:开胃 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.春饼准备好。
2.切细条,葱切薄片。
3.热锅凉油,油热放花椒和葱炒香。
4.放饼煸炒。
5.放入切好的紫甘蓝及泡好的木耳。
6.放入青椒和火腿煸炒(想吃劲道的不要加水,反之就加一点水)。
7.出锅前放鸡粉。ok!
炒制时最好不要加水,这样劲道,也是这道饼的关键。反之就加一点水。
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