酱茄子

酱茄子
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健康功效

圆茄子:低蛋白质
青蒜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉馅
甜面酱
清水

酱茄子的做法

  • 酱茄子的做法图解1

    1.圆茄子竖着切成瓜皮条。

  • 酱茄子的做法图解2

    2.茄条微波炉高火打3分钟后,攒干水份。

  • 酱茄子的做法图解3

    3.准备好猪肉馅。

  • 酱茄子的做法图解4

    4.甜面酱用清水懈开。

  • 酱茄子的做法图解5

    5.锅中放适量的油(因茄条攥过水了,所以不会太吃油)把茄条煎一下捞出。

  • 酱茄子的做法图解6

    6.用煎完茄条的油放入猪肉馅煸炒至变色。

  • 酱茄子的做法图解7

    7.放入葱姜丝煸炒出香味。

  • 酱茄子的做法图解8

    8.放入煎好的茄条。

  • 酱茄子的做法图解9

    9.浇入懈好的甜面酱汁,酱汁到茄条的3分之1处就可以了,中火烧开。

  • 酱茄子的做法图解10

    10.熬制酱汁收浓。

  • 酱茄子的做法图解11

    11.茄条夹到盘中。

  • 酱茄子的做法图解12

    12.酱汁加青蒜末煸炒1—2秒钟关火。

  • 酱茄子的做法图解13

    13.酱汁浇到茄条上再撒上点青蒜末,酱香浓郁,美味下饭的酱茄子就做好了。

小贴士

1.也可以用长茄子,经过微波炉打过后,更容易挤出茄子里面的水份。
2.挤出水份的的茄条再煎制茄条就不吃油了。
3.整个炒制过程不用放盐,因为甜面酱本身的咸味就够了。

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酱茄子的家常做法

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