春笋:低蛋白质
1.竹笋清洗干净。
2.竹笋去皮。
3.竹笋为何要切长条,因为我不油炸,切条便于两面煎。
4.竹笋切好备用。
5.我准备了酒酿和酒糟,待会会代替糖的作用。
6.锅中放入水烧开。
7.放入切好的笋。
8.焯水。
9.捞出待用。
10.换平底锅两面煎,你看到照片里面的油视乎太多,其实不算很多,只是视觉效果,再者笋是需要一点油分的。
11.放入竹笋。
12.慢慢的煎。
13.煎到两面金黄,换回炒锅。
14.下酒酿、酒糟。
15.下酱油烧开,转小火焖五分钟。
16.开盖之后。
17.勾芡,淋少许油会更加的亮泽。
18.翻炒均匀即可。
今天的这道春笋就是我的春天第一道菜,我用自酿的酒酿加酒糟代替了白糖,这样糖分会减少,不会形成自留芡所以我选择了勾芡的方法,当然葱姜蒜是不要放,还有麻油也别放都会抢味道。