肥肠麻辣香锅

肥肠麻辣香锅
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健康功效

午餐肉:维持皮肤和粘膜健康
鱼丸:护齿、保护骨骼
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

肥肠麻辣香锅的做法

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解1

    1.整条肥肠用冷水下锅,水开后撇去浮沫后转小火(需煮大概20分钟)

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解2

    2.煮肥肠的时候准备好食材,清洗,改刀,切片或切块

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解3

    3.火锅底料和豆瓣酱

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解4

    4.其他调料

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解5

    5.食材与调料的小集合

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解6

    6.所有食材分别焯水(生菜,菠菜,午餐肉除外)

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解7

    7.把焯好的食材放到盆中备用

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解8

    8.煮好的肥肠切段(要用剪刀,用刀切猪油会粘在案板上很不好洗)

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解9

    9.凉油下调料小火炒(有要比炒菜的量要多)

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解10

    10.调料炒香后,加开水100ml左右,放入火锅底料,冰糖(用炒勺不停的搅动)直到融化

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解11

    11.带调料充分融化后转大火放入鱼丸,午餐肉和肥肠,炒制3分钟

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解12

    12.放入木耳,花菇,豆皮,藕炒制1分钟,然后加入生菜和菠菜,炒制半分钟

  • 肥肠麻辣香锅的做法图解13

    13.盛到一个大的容器里,撒上香葱段,大功告成,开饭啦!

小贴士

1菜谱里的食材是两人份的,根据个人喜好,喜欢肉肉的人可以还放些虾,百叶,肥牛什么的,嘻嘻
2火锅底料我用的是麻辣味的,一般超市都能买到,用量大概有1/4块吧,不怕辣的话可以多放
3一定要在加开水后再放入火锅底料,我试过,干炒的话容易糊锅,还容易溅出来的油烫到
4生菜,菠菜这些容易熟的叶类菜,快速翻炒后马上出锅,不然容易出水,卖相也就不好看啦
5最重要的一点,不要加盐!豆瓣酱和火锅底料都是含盐的,咸味是够的

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肥肠麻辣香锅的家常做法

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