酱烧福寿鱼

酱烧福寿鱼
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健康功效

豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

酱烧福寿鱼的做法

  • 酱烧福寿鱼的做法图解1

    1.首先将鱼处理干净,在鱼身打花刀,用料酒,盐,胡椒粉抹匀腌制10分钟。

  • 酱烧福寿鱼的做法图解2

    2.姜葱切末。

  • 酱烧福寿鱼的做法图解3

    3.用1勺黄酱和半勺豆瓣酱调合备用。

  • 酱烧福寿鱼的做法图解4

    4.葱切花。

  • 酱烧福寿鱼的做法图解5

    5.将鱼入锅煎至两面金黄。

  • 酱烧福寿鱼的做法图解6

    6.放入姜蒜末爆香,放入调合的黄酱炒出香味。

  • 酱烧福寿鱼的做法图解7

    7.放入适量的清水,调入适量的香醋,大火烧开改中小火烧至鱼熟透入味。

  • 酱烧福寿鱼的做法图解8

    8.放入葱花,鸡粉即可上碟。

小贴士

1.  煎鱼时可在锅里撒少许的盐,这样鱼皮不容易。
2.黄酱和豆瓣都较咸,加上腌鱼时已放了盐,所以,在烹饪过程中无需再放盐。
3.烹饪鱼时加入适量的食醋不但能去除鱼的腥味还有提鲜的作用。

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酱烧福寿鱼的家常做法

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