茄子:活血
松子:健脑益智
料酒:低蛋白质
1.先把面糊准备好:面粉,生粉,水,色拉油,发酵粉,泡打粉搅拌。
2.加色拉油是为了让炸出的茄子更酥脆。
3.搅拌成这样,能顺滑从勺子上划下来就可以,不能太稀。
4.把茄子,面糊,辣椒,甜辣酱,葱姜蒜,松子准备好。
5.茄子就简单削皮就好,四个面,一面来削一溜。
6.这样一分为二的切。
7.再一分为二。
8.内侧切小刀,为了入味。
9.再再翻过来切成菱形块。
10.切好的,备用。
11.松子炒熟,冷油下,慢慢炒熟炒香,切记要不停地翻炒,小心糊了,炒好备用。
12.裹上面糊开始炸茄子,炸制金黄就出锅。
13.葱姜蒜切末,小红辣椒切碎。
14.我准备的就是这个牌子的甜辣酱。
15.锅内少许油,加入葱姜蒜末。炒香辣酱,加入红红色的辣椒碎。
16.倒入花椒水,蚝油,料酒,白砂糖,生抽,鸡精,咸盐,开始炖。
17.最后勾芡就可以了,做好的汁直接浇在炸好的茄子上。
18.上面撒上松子,排上些装饰就上桌子吧,趁热是,茄子酥香,口感很好,外脆里嫩,实在美味。
19.一个茄子能弄一盘半,吃在嘴巴里茄子脆啊~~~.
20.看看是不是很漂亮啊,你你试着做做,很好吃,加上松子香味,好吃啊。
吃茄子建议不要去茄子皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。