虾米:护眼明目、抗癌防癌
萝卜 一条 | |
粘米粉 | |
立肠/ 润肠 | 元贝 一至两汤匙浸水备用 |
葱花 | 鸡汁 |
盐 |
1.萝卜,切丝(备用)
2.立肠/ 润肠/冬菇切粒(备用)
3.开炉下少量油,加入 立肠/ 润肠/冬菇/虾米..炒香(备用)
4.炒起材料后加入萝卜丝邉炒邉煮至八成熟、呈透明状
此时萝卜丝会开始出水
5.另一面将粘米粉 150g,加入浸冬菇之冬菇水(随随加入图3-4)
继而加入 一汤匙鸡汁及适量盐、水份没有准则,(只要稀煳状便可以停手)备用
6.将炒至八成熟之萝卜,加入已炒好之立肠/ 润肠/冬菇切粒,
加入一汤匙鸡汁及适量盐,跟手试味
如味道感偏淡,亦可随个人口味噌加 鸡汁及盐
7.炒至所有材料混合,随即熄火
8.加入(图8)粘米粉水
9.用一个长石纸盆 约4x7吋,可分两盆
又或者一个7吋圆型盆
10.蒸约25分钟至全熟
跟手加入葱花,增加香气及颜色、但如不爱葱者、也可以省却
11.温馨提示:制成品冷却后雪一晚,待较硬一点才容易切。