爆炒腰花

爆炒腰花
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健康功效

猪腰:保护神经系统
胡萝卜:清热解毒
西芹:低蛋白质

爆炒腰花的做法

  • 爆炒腰花的做法图解1

    1.在腰花两边垫上两根竹签。

  • 爆炒腰花的做法图解2

    2.先斜刀45度切,再将腰花换个方向,直刀切。

  • 爆炒腰花的做法图解3

    3.把腰花改成合适大小即可。

  • 爆炒腰花的做法图解4

    4.猪腰切花刀,西芹切大片、姜、胡萝卜切片、葱切段。花刀切法如上所示。

  • 爆炒腰花的做法图解5

    5.锅中坐水,加入花椒、生姜、料酒,水烧开后放入猪腰略焯去除血水捞出控干水分。

  • 爆炒腰花的做法图解6

    6.锅中放入适量的油,下入葱段、姜片炒香。

  • 爆炒腰花的做法图解7

    7.加入胡萝卜片、西芹大火翻炒片刻,再下入焯好水的腰花翻炒。

  • 爆炒腰花的做法图解8

    8.加入料酒,大火翻炒片刻。

  • 爆炒腰花的做法图解9

    9.加入少许生抽、白糖、醋、盐、胡椒粉翻炒均匀即可。

小贴士

1、  腰花焯水加入花椒、生姜、料酒可以有效去除腰花的腥味。
2、  腰花焯水的时间不可过长,否则腰花的口感会太老。
3、  生抽记得最后放,太早放生抽会焦化使颜色发黑。
4、  炒制一定要急火快炒,这样炒出来的腰花口感才好。

本菜谱由恐怖精英上传

爆炒腰花的家常做法

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