鸡翅:保护神经系统
白糖:低蛋白质
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.鸡翅冷水入锅,锅里放酒和姜块去腥。
2.水烧开后,即可关火。
3.在煮鸡翅的时候腌柠檬,葱,蒜瓣切好备用。
4.捞起焯过的鸡翅过冷。
5.鸡翅两面各斜切几刀。
6.鸡翅入煎锅不放油小火慢煎。
7.煎干一面后翻煎另一面。
8.不断地煎翻两面至金黄色。
9.锅烧热油,放蒜茸和姜丝爆香后,放生抽和适量的白糖煎香。
10.放入煎好的鸡翅。
11.稍翻炒鸡翅后,放入柠檬丝。
12.加入葱段和少量水焖煮,至汁将干时倒入水淀粉烧开即可。
腌柠檬焖煮鸡翅时再放入,预防放早让鸡翅有苦味。