香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:护眼明目
番石榴:抗癌防癌
冷冻三色蔬菜 | |
隔夜白饭 | |
鸡块 | |
金色奇异果 | 小热狗 |
1.A.洋葱跺碎 B.香肠切成冷冻蔬菜的大小 C.小热狗对切后剪出十字作章鱼脚 D.冷冻蔬菜 + 花椰菜 + 小热狗 先川烫备用
2.洋葱炒至透明, 加入香肠炒出香气, 再加入川烫后的冷冻蔬菜,充份翻炒后起锅备用
3.加入一大匙油,鸡蛋加少许盐打散,倒入锅中。 隔夜白饭倒入蛋液,快速翻炒后将步骤2倒入,加入番茄酱翻炒即可
4.将饭倒入大创购入的可爱模型压出小狗和方块
5.海苔用表情打洞器打出眼睛和笑脸
6.依喜好的方式装入便当盒即可