豆腐:润燥 白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.小青鱼处理干净。
2.白菜洗净,撕片。
3.豆腐切小块
4.葱姜切好。
5.锅内放入底油,油温时下入小青鱼。
6.两面煎得肉稍坚实,放入葱姜增香。
7.放入酱油。
8.倒入高过鱼身的水,大火烧开。
9.放入料酒。
10.放入姜片。
11.放入花椒大料。
12.放入陈醋。
13.放入盐。
14.放入白糖。
15.放入豆腐。
16.炖至一会儿后,转小火,放入白菜,出锅前放入味精调味。
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