鸡蛋:养血 番茄酱:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.材料图。
2.少许水加盐拌打均匀。
3.再打入蛋用筷子搅打均匀。
4.番茄尾部轻切个十字。
5.烧热水,放下番茄川烫一下捞起。
6.剥去它的外皮。
7.切成适量厚度的片状。
8.热油倒下鸡蛋液用筷子快速把蛋捣成块状起锅。
9.热少许油下西红杮翻炒片刻,倒下番茄酱和糖炒匀。
10.最后放下鸡蛋碎拌炒均匀,加少许鸡精粉调味即可。
11.【西红杮炒蛋】
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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