鸡胗:补血
料酒:低蛋白质
1.鸡胗洗净切成片状,然后用1小勺生粉、适量盐和料酒腌制1小时。用水泡发黑木耳,然后洗净,切成小朵。另备个小碗,放入生粉用少量凉水搅拌均匀备用。
2.锅内放入适量的油,等油烧至6成熟时,倒入青红椒,煸炒至软。
3.然后加入腌制好的鸡胗,翻炒至颜色变白。
4.倒入黑木耳继续煸炒,然后加少量水,盖上锅盖烧2分钟。
5.加适量盐,翻拌均匀后,倒入之前准备好的生粉汁勾芡,炒至均匀即可出锅。
1.用生粉、料酒和盐腌过的鸡胗口感很嫩。
2.汤汁根据自身喜好,喜欢用汤拌饭吃的可以适量多点。
3.鸡胗味甘平、性涩、无毒。有消食导滞、帮助消化的作用。