甲鱼:健脾胃 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.甲鱼宰杀,烫去外皮,去除腹中油脂。馒头切成片。
2.把甲鱼斩成块。
3.放入开水锅中出水,漂去血污。
4.锅中放入少许油,加葱姜,蒜仔煸香,放入甲鱼块煸炒一会,加水淹没甲鱼,用老抽、蚝油、盐、糖调味加盖闷炖十分钟左右。
5.大火收汁,加鸡精和胡椒粉调味出锅,馒头片炸好围边。
烫除甲鱼外膜时,水温在80摄氏度左右最好,外皮最容易去除。甲鱼的油脂特别腥气,要去除干净。
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