番茄糖醋鱼

番茄糖醋鱼
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健康功效

黄鱼:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

鲜香菇丁 2汤匙
青豆仁 2汤匙
黄椒丁 2汤匙
红椒丁 2汤匙
太白粉 适量
番茄红酱 200g
白胡椒粉 1小匙
2汤匙

番茄糖醋鱼的做法

  • 番茄糖醋鱼的做法图解1

    1.鱼身上切几刀(到骨),用鱼腌料腌鱼。每面约腌3~5分钟。鱼沾裹适量太白粉。

  • 番茄糖醋鱼的做法图解2

    2.热油锅,可煎或炸的方式。将鱼身多馀的太白粉甩干净,入锅内煎炸。炸至鱼肉熟透上色。

  • 番茄糖醋鱼的做法图解3

    3.起油锅,放1小匙油拌炒配色用的蔬菜。再加入番茄红酱煮至滚。(若喜欢更甜或更酸的口味,可加入1汤匙糖和1汤匙白醋)

  • 番茄糖醋鱼的做法图解4

    4.将酱汁淋在炸好的鱼上即可。

小贴士



炸鱼时,油温约180度C。裹太百粉时,须将多馀的太白粉甩掉。
鱼切的越多刀,越容易熟,接触酱料的面积也越多越入味。

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番茄糖醋鱼的家常做法

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