桑葚:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.桑葚100克。
2.鸡蛋4枚。
3.用自来水轻轻的冲洗桑葚,避免损失过多的花青素。
4.冲洗完毕后,用清水加点精盐浸泡桑葚30分钟;
5.鸡蛋磕入大碗里,加入精盐和香油;
6.抽打均匀。
7.倒入温开水搅匀。
8.上屉大火蒸3分钟开锅。
9.放入桑葚鲜果,盖锅再蒸6分钟关火。
10.再虚蒸2分钟出屉上桌。
11.美味可口,滋补身体。
在清洗桑葚鲜果的时候,要轻轻的用水冲洗,避免花青素的流失;蒸3分钟再放桑葚,是避免桑葚掉入鸡蛋液里去,影响美观。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
鸡肉的做法大全!
共17道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜