芫爆鱿鱼卷
健康功效
香菜:透疹
红椒:开胃、消食
料酒:低蛋白质
芫爆鱿鱼卷的做法
1.将鱿鱼的头部切下,去掉内脏、骨头。
2.从上到下撕下一条鱿鱼的皮,再从两侧将皮撕掉。
3.剞麦穗花刀,切成三角块。
4.下入沸水锅内略烫,成卷后捞出。
5.香菜择洗干净,取梗切成段;红椒洗净去籽,切细条;蒜切片。
6.锅置火上油烧热,下入蒜片爆香。
7.下入鱿鱼卷,烹入料酒、加白胡椒粉、盐翻炒几下。
8.倒入香菜梗、红椒丝翻炒均匀,离火淋入香油即可。
小贴士
香菜芳香开窍、消食下气、利尿,铁、钙和维生素A原的含量都不少,对人体十分有益。