鸡翅:保护神经系统
蘑菇:平肝
香菜:护齿、低蛋白质
柠檬叶 | |
甜豆荚 | |
小番茄 | 鱼露 |
红辣椒 | 南姜 |
高汤 | |
椰奶 | 红咖哩酱 |
椰糖 | 姜黄粉 |
咖哩粉 |
1.柠檬叶切细;红辣椒切片;南姜切片拍过;蘑菇切片;甜豆荚斜刀对切;小番茄对切
2.锅内不放油,把鸡翅直接下锅煎香(鸡翅自己会释放油脂)
3.鸡翅两面煎至变黄时,洒上咖哩粉&姜黄粉再略煎一下至七分熟
4.接着把鸡翅取出备用,用锅内的鸡油炒香红咖哩酱、姜黄粉、咖哩粉
5.再分次把椰奶加入拌炒后,加入高汤、南姜片、鱼露、椰糖
6.接着把鸡翅、磨菇放入锅内加盖小火焖煮7分钟后,加入甜豆荚、柠檬叶、红辣椒片煮个2分钟,熄火后再摆上小番茄,最后用香菜装饰即可(但我忘记了@@)
1、
2、可以增添风味的祕密武器是...........花生(去膜,烤过捣碎碎加入)
3、没有高汤,加水也可以