田园小炒

田园小炒
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健康功效

茭白:清热解毒
山药:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒

田园小炒的做法

  • 田园小炒的做法图解1

    1.茭白一根,洗净,切菱形方片,备用。

  • 田园小炒的做法图解2

    2.胡萝卜半个,去皮,洗净,切菱方形,备用。

  • 田园小炒的做法图解3

    3.山药半根,去皮,洗净,切菱形方片,放入有盐水的冷水中浸泡,备用。

  • 田园小炒的做法图解4

    4.木耳温水泡发(5朵),洗净,撕小朵,备用。

  • 田园小炒的做法图解5

    5.青椒洗净,切小段,备用。

  • 田园小炒的做法图解6

    6.猪里脊肉切丝,放葱姜碎,加淀粉2小茶匙、生抽1勺、料酒1勺抓匀,再滴入几滴花生油,拌匀腌制十分钟以上。

  • 田园小炒的做法图解7

    7.热油上锅,倒入腌好的肉丝,大火快速滑炒,至肉变色后,盛出备用。

  • 田园小炒的做法图解8

    8.另起油锅,七成热,倒入茭白。

  • 田园小炒的做法图解9

    9.倒入胡萝卜块,炒匀。

  • 田园小炒的做法图解10

    10.放入木耳,炒匀。

  • 田园小炒的做法图解11

    11.倒入山药,炒匀。

  • 田园小炒的做法图解12

    12.放入青椒,炒匀。

  • 田园小炒的做法图解13

    13.倒入炒好的里脊肉丝,炒匀。

  • 田园小炒的做法图解14

    14.加1小勺盐调味,炒制五分钟。

  • 田园小炒的做法图解15

    15.加少许鸡精调味,即可出锅。

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田园小炒的家常做法

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