红枣:利尿
红萝卜:低蛋白质
陈皮:和胃
1.将猪展飞水捞起备用(避免汤水浑浊和带有腥味,所有肉类都必需飞水)、雪耳浸软后摘去末端、红萝卜削皮切小件、冬菇浸软后去蒂、如买不到新鲜海底椰可选海底椰干替代、红枣去核、淮山浸软、陈皮浸软后刮掉内瓤、姜去皮切片、其馀材料洗净备用。
2.将材料放入煲内,加姜片,注入适量滚水。
3.大火煲滚后转小火煲约2小时,在最后的半小时才加入淮山(太早加淮山会令汤变酸)。
4.煲汤途中不宜加添冻水,这会令水温下降,减低汤料出味程度,煲好后加适量盐调味即可饮用。
5.这汤水味道清甜,具滋润皮肤功效。