青椒:抗癌防癌 红椒:开胃、消食 洋葱:杀虫
1.准备好面筋、青红椒、洋葱、蒜、烤肉料。
2.面筋撕小条;青红椒、洋葱洗净、切块;蒜拍破备用。
3.烤肉料加少许水调好。
4.兑入生抽,调匀。
5.锅中油热,爆香大葱、蒜粒。
6.倒入面筋,快速炒匀。
7.倒入青红椒,炒匀。
8.倒入调味烤肉料汁,翻炒均匀。
9.调好味,盛入盘中。
1、烤肉料味很重,用盐适度。2、可以搭配其他喜欢的菜蔬来炒,一样好吃。3、调料先调配好,炒至起来比较方便。
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