爆炒脆肉鲩

爆炒脆肉鲩
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健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
葱白:通阳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

中山鲜脆肉鲩
鸡精

爆炒脆肉鲩的做法

  • 爆炒脆肉鲩的做法图解1

    1.所有材料。

  • 2.甜椒洗净切丁片,蒜子去皮拍烂,姜葱洗净分别切段与丝。

  • 爆炒脆肉鲩的做法图解3

    3.脆肉鲩去鳞洗净并切薄片待用。

  • 爆炒脆肉鲩的做法图解4

    4.脆肉鲩片加入拍好的蒜、姜丝、花生油腌10分钟。

  • 爆炒脆肉鲩的做法图解5

    5.起锅烧热下少许油,油热后入甜椒快炒断生装起待用。

  • 爆炒脆肉鲩的做法图解6

    6.洗锅后烧热下油、放葱段,葱爆出香味时把腌过的鱼片下锅快翻炒。

  • 爆炒脆肉鲩的做法图解7

    7.断生后放蚝油炒均。

  • 爆炒脆肉鲩的做法图解8

    8.此时再把炒过的甜椒炒均。

  • 爆炒脆肉鲩的做法图解9

    9.洒些盐、鸡精即可出盘。

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爆炒脆肉鲩的家常做法

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