青蒜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.需要准备的材料有青蒜苗,鸡蛋3个。
2.将蒜苗洗净切成段。
3.将鸡蛋打碎蛋液搅拌均匀。
4.锅内放入底油,油热将鸡蛋下锅。
5.将鸡蛋搅碎成小朵状。
6.将青蒜放入锅内加入适量的盐和鸡精。
7.中火翻炒2分钟即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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