排骨:保护神经系统 草菇:补血
1.新鲜青菜头备好。
2.青菜头去老皮老筋,洗净切片待用。
3.猪小排备好。
4.猪小排洗净用滚水稍煮,洗净血沫以后放入适量清水中加姜煮开,转小火煲1小时左右。
5.放入青菜头、草菇煮软。用盐、胡椒粉、鸡精调味即可。排骨含大量钙质、多种元素、骨胶原、卵磷脂,能补血增髓,强筋壮骨。营养健康。
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