红椒:开胃、消食
火腿:益肾
洋葱:祛痰
1.红椒.黄椒.火腿.磨菇.洋葱都切小丁
2.用一个平底锅下奶油融化 下切好的食材 加盐跟糖一点点就好
3.步骤好了 就可以关火了 就可以下蛋了 让蛋呈现3分熟的样子
4.到入铁的容器(建议铺一层烤焙纸)下180度的烤箱 烤10分钟 烤至金黄色
5.步骤完成的时候 可以下起司粉跟牛至均匀的洒
6.以上5完成 再回烤箱 180度烤2分钟 就可以了
铁的容器可以用 高的铁盘,脱离烤盘的时候要很小心 不然很容易就会破了 示范图就是不小就破了 以上的食材都可以做改变 只要自己喜欢就可以了