墨鱼:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
青椒:抗癌防癌
高筋面粉 | 盐 |
速发酵母粉 | |
水 | 橄榄油 |
披萨起司丝 | |
蛤仔肉 | |
罐头水煮鲔鱼 | |
洋菇 | |
黒胡椒粉 |
1.[面皮]作法:
将面团食材混合,以筷子搅拌均匀后,揉约6-7分钟成不沾手面团
2.盆子里抺薄油,放入面团盖上保鲜膜
3.电锅放蒸架,倒入2杯热开水,将作法❷放入发酵40分钟,或至约2倍大
4.工作檯上和面团都洒些面粉,用手轻拍出面团中空气
5.面团滚圆,盖上保鲜膜休息10分钟
6.檯上洒些面粉,将面团擀开呈圆形,用手慢慢拉扯成薄片后,再擀成喜爱的厚度
7.[馅料]作法:
❶ 洋葱、番茄切丝、青椒横向切丝备用
❷ 虾仁、墨鱼、蛤仔、洋菇分别汆烫沥水备用
8.[舖馅料]
❶ 面皮放埝有烤纸的烤盘上,基底先均匀抹上酱料,并且铺上适量起司
9.❷ 随后将其他馅料一一摆上,最后撒些黑胡椒粉
10.❸ 最上层再铺些起司丝,烤箱预热到220摄氏度后,放入烤盘烘烤12~15分钟 (视材料厚度)
11.至表面呈现金黄色即可切食。