蘑菇:平肝 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 香菜:护齿、低蛋白质
1.扇贝用少许盐、胡椒粉腌片刻。
2.蘑菇对半切好用开水焯好备用。
3.烧热锅之前扇贝沾少许面粉。
4.锅里倒入比炒菜多的蔬菜油,将沾了粉的扇贝放入。
5.两边炸至金黄色盛起,倒掉锅里的油。
6.换上平底锅,烧热后倒入少许橄榄油,放入姜丝。
7.爆出香味之后加入蘑菇大火翻炒。
8.然后倒入炸好的扇贝。
9.调入少许盐、胡椒粉以及料酒翻炒均匀。
10.然后放入葱以及香菜,搅拌均匀熄火上碟。
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