虾:补肾壮阳 香菜:护齿、低蛋白质
1.首先将洗净的米放入锅中,并依饭量加入适量的姜黄酱,尽量使米饭沾裹姜黄酱,并加入开水。
2.水跟米的比例大约是1.5:1,或个人喜欢的软硬度做调整,接着盖上锅盖大火焖煮,直到米香扑鼻、锅子冒出白烟(中途请勿开锅)。
3.接着开锅迅速加入事先准备好的乌贼、虾(或其他食材,也可不加),再盖上锅盖小火焖煮10~15分钟。
4.时间到立即上桌,满屋将飘满米香和姜黄独有的香味。
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