茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.将茄子洗净、切滚刀块。
2.干净炒锅中倒入少许油,待6成热,下入葱姜蒜爆香。
3.倒入肉块酱汤翻炒一下。
4.倒入切好的茄子块。
5.放入少许白糖,翻动一下,盖锅盖焖烧一会,使茄子变软、入味。
6.待汤汁浓缩,茄子软蔫,放入蒜末翻炒一下,加点鸡精调味,即可出锅。
7.装盘~上桌咯!
茄子的紫色外皮中含有大量的营养成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也较高。在食用茄子时,最好连皮一起吃哦!
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