蒜苗红烧白萝卜

蒜苗红烧白萝卜
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健康功效

白萝卜:化痰

食材用料

大蒜苗
老抽
橄榄油

蒜苗红烧白萝卜的做法

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解1

    1.白萝卜洗净后,去除表面薄皮(有机萝卜无需去皮),用刀切成2cm见方的块。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解2

    2.蒜苗中段清水侵泡后,洗净切成1.5cm左右的小段(蒜苗叶已烹饪‘大蒜肉末烧萝卜’)。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解3

    3.将加工好的食材码放在配菜盘内备用。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解4

    4.锅淋入适量橄榄油。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解5

    5.待油温升至80度左右时加入白萝卜块煸炒。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解6

    6.萝卜煸炒片刻后,加入适量细盐、老抽、白砂糖翻炒。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解7

    7.将萝卜翻炒上色均匀。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解8

    8.加入足量清水或高汤。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解9

    9.盖上锅盖,用大火烧开后,转入文火将萝卜焖酥。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解10

    10.待萝卜酥透后,转入大火收去多余汁水。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解11

    11.加入蒜苗段,略翻炒、调味、勾芡后,即可装盘。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解12

    12.《蒜苗红烧白萝卜》菜肴成品图示一。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解13

    13.《蒜苗红烧白萝卜》菜肴成品图示二。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解14

    14.《蒜苗红烧白萝卜》菜肴成品图示三。

  • 蒜苗红烧白萝卜的做法图解15

    15.《蒜苗红烧白萝卜》菜肴成品图示四。

小贴士

温馨提示:秋冬季节是红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等传染病的好发季节,且大多传染病都是经过空气或接触传播而感染,故最易在学校出现集聚发病。
    我国古代的名医孙思邈非常重视预防,强调“上医治未病”,即医术最高明的医生并不是治病,而是能够预防疾病。对于传染病,我们更应该如此。截止目前,大多数传染病都没有有效的治疗方法,所以预防传染病的发生就显得尤为重要。为此今天特别创意了【秋冬绿盾】无油烟烹饪系列菜肴,作为秋季预防流感、肠炎等传染性疾病的保健菜,上传与亲们分享。

本菜谱由毕业生上传

蒜苗红烧白萝卜的家常做法

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