毛豆:清热解毒
洋葱:杀虫
1.备好材料,洋葱、甜椒切丝,番茄切块状或圈状。毛豆事先煮烫过~
2.大蒜粒切约一半掉(去掉蒂头在一点)去掉的蒂头别浪费;切片用少许橄榄油炸成蒜片备用。
3.淋上橄榄油从上面洒下少许的盐、迷迭香末、黑胡椒粒。
4.除了综合鲜蔬,洋葱、大蒜粒的锡箔纸要包紧!
5.作法超简单,调味都一样!只要洗净切一切进烤箱烤约50分钟就轻轻松松上菜;洋葱因比较慢软化~要多烤15分钟。
6.最后把炸好的蒜片洒在综合鲜蔬上,简直太美味了~
7.用烤好的大蒜粒当抹酱配上综合鲜蔬,沾取有鲜蔬的香气的橄榄油,真的很迷人哟!!嘴巴是停不下来的(相信我)
8.经过油封过烤的蒜头,只要轻轻一挤~整瓣都会轻松脱落!拿来直接吃或沾抹面包,拌饭都很好吃XD
若觉得味道不够~可再添加少许盐提味!