海米香菇扒油菜

海米香菇扒油菜
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质

食材用料

水发海米
鲜香菇
油菜心
植物油
葱姜末
蒜片
鸡精

海米香菇扒油菜的做法

  • 海米香菇扒油菜的做法图解1

    1.水发海米二两。

  • 海米香菇扒油菜的做法图解2

    2.鲜香菇二两、油菜心八棵。

  • 海米香菇扒油菜的做法图解3

    3.葱姜末、蒜片、水淀粉备用。

  • 海米香菇扒油菜的做法图解4

    4.油菜心一切二淖水过凉。

  • 海米香菇扒油菜的做法图解5

    5.香菇淖水过凉。

  • 海米香菇扒油菜的做法图解6

    6.香菇一切四和油菜心一块装盘备用。

  • 海米香菇扒油菜的做法图解7

    7.锅内放油烧四、五成热,放入葱姜末、蒜片炒香。

  • 海米香菇扒油菜的做法图解8

    8.放入海米煸炒。

  • 海米香菇扒油菜的做法图解9

    9.放入香菇、油菜心煸炒。

  • 海米香菇扒油菜的做法图解10

    10.加入适量酱油、醋、盐、白糖、鸡精炒匀。

  • 海米香菇扒油菜的做法图解11

    11.放入水淀粉勾芡、淋上蚝油出锅装盘。

小贴士

香菇、油菜都入肝经,春天又是养肝的季节,多食此菜,有益健康。

本菜谱由枪手上传

海米香菇扒油菜的家常做法

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