荠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
胡萝卜:健脾
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.新鲜的荠菜,去除杂质,洗净。
2.把荠菜根部的外表,用小刀刮净。用开水焯一下,再过凉水。
3.干木耳,用温水泡发开。加些干面粉,洗净切成小碎末。
4.香菇,选用的是新鲜的,也是加些干面料,洗净,切成片。
5.皇上皇腊肠,切成片。
6.碗里倒入适量的食用油,再转到整个碗,使油均匀地涂满整个锅壁。
7.将熟米饭,盛入碗中。
8.将焯好的荠菜,胡萝卜丁,香菇片,木耳碎,码好在米饭的上面。
9.把切好的皇上皇腊肠,也码在碗的周围。
10.煲仔饭,半成品的样子,此时此刻,口水有木有。。
11.再倒入些“六月鲜”酱油,除此之外神马都木有加哟。真的好鲜够味的。。
12.打个生鸡蛋,放在上面,相对而言,更喜欢鹌鹑蛋。。。
13.之后,盖上盖子,记住,盖子上面的放气阀,不要盖上哟。。要不一会儿,微波的时候,真的会爆头哟。。
14.微波,高火3分钟,之后,放凉一下,再中火2分钟。之后的样子。。
15.微波做的菜,环保健康,而且少了很多的油烟味道。。最大的程度,保留了食材的原滋原味。。