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青蒜黑木耳炒藕片
健康功效
藕:护齿、低蛋白质
青蒜:低蛋白质
料酒:低蛋白质
青蒜黑木耳炒藕片的做法
![青蒜黑木耳炒藕片的做法图解1]()
1.青蒜洗净切段，黑木耳泡发好洗净，藕去皮，切片，洗净.
![青蒜黑木耳炒藕片的做法图解2]()
2.锅里油热，放下藕片煸炒1分钟。
![青蒜黑木耳炒藕片的做法图解3]()
3.放下黑木耳煸匀，加点料酒，水煮3分钟.
![青蒜黑木耳炒藕片的做法图解4]()
4.放下青蒜煸炒.
![青蒜黑木耳炒藕片的做法图解5]()
5.待青蒜发蔫，加盐，鲜抽，鸡精调味即可.
小贴士
这个菜非常适合*人士吃。
青蒜黑木耳炒藕片的家常做法
（全部）
藕:护齿、低蛋白质
青蒜:低蛋白质
料酒:低蛋白质
1.青蒜洗净切段，黑木耳泡发好洗净，藕去皮，切片，洗净.
2.锅里油热，放下藕片煸炒1分钟。
3.放下黑木耳煸匀，加点料酒，水煮3分钟.
4.放下青蒜煸炒.
5.待青蒜发蔫，加盐，鲜抽，鸡精调味即可.
这个菜非常适合*人士吃。
