宫保鸡丁

宫保鸡丁
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健康功效

腰果:护肝、增强免疫力、延缓衰老
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
大葱:通阳

宫保鸡丁的做法

  • 宫保鸡丁的做法图解1

    1.将鸡胸肉用刀拍松,切成0.3cm深的十字花纹,再切成2cm左右的丁,用盐1g、老抽5ml、水淀粉、料酒、鸡蛋清拌匀略腌一会

  • 宫保鸡丁的做法图解2

    2.将盐、白糖、5ml老抽、醋、料酒、鸡精、高汤、红油、水淀粉调匀成宫保汁

  • 宫保鸡丁的做法图解3

    3.热锅入油,倒入腰果炸熟捞出

  • 宫保鸡丁的做法图解4

    4.葱切段或丁、姜切片、蒜切片、青椒切丁备用

  • 宫保鸡丁的做法图解5

    5.锅内入油烧3成热,下干辣椒和麻椒煸炒至干辣椒成棕红色

  • 宫保鸡丁的做法图解6

    6.入葱姜蒜煸炒出香

  • 宫保鸡丁的做法图解7

    7.下鸡丁炒散

  • 宫保鸡丁的做法图解8

    8.倒入提前调匀的宫保汁,入腰果和青椒炒匀至青椒断生即可

小贴士

【饮食小叮咛】鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止*等作用。

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宫保鸡丁的家常做法

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