糯米:补血
黄花菜:护齿、低蛋白质
1.黑木耳,黄花菜用温水浸泡,洗净,切成末,待用。腊肠切成丁,待用。
2.糯米淘洗干净,浸泡半小时,再加适量大米一起电饭锅内煮到7成熟
3.加入黑木耳及黄花菜末,腊肠丁。倒入调味料,等饭煮好即可。打开锅盖,等饭凉透就可以包了。
4.加入黑木耳及黄花菜末,腊肠丁。
5.用调羹舀适量的饭,包入烧麦皮中,用右手的虎口收住口,稍微留点口,别捏得太紧。
6.倒入调味料,等饭煮好即可。
7.打开锅盖,等饭凉透就可以包了。
8.用调羹舀适量的饭,包入烧麦皮中,用右手的虎口收住口,稍微留点口,别捏得太紧。