菇菇香南瓜通心粉

菇菇香南瓜通心粉
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健康功效

玉米:健脾
洋葱:润肠

食材用料

与马铃薯等分的南瓜 一份
新鲜大香菇 两朵
鸿禧菇 一小把
猪绞肉 一份
鲜奶 适量
秋葵 两根
小型马铃薯 一颗
蔬菜高汤 一杯
小型通心粉 一份

菇菇香南瓜通心粉的做法

  • 菇菇香南瓜通心粉的做法图解1

    1.把马铃薯切片泡水五分钟去涩味,泡好后滤干水和切块的南瓜蒸熟,蒸好后一起压成泥备用。

  • 菇菇香南瓜通心粉的做法图解2

    2.先把玉米粒刨下来,然后加入一部分的高汤用调理棒打碎,打碎后用滤网过筛杂质,取玉米水备用。可以稍微挤压一下过筛后的玉米皮,还是会有玉米水释出。

  • 菇菇香南瓜通心粉的做法图解3

    3.把菇类和洋葱稍微切块然后加入剩下的高汤用料理棒打碎备用。

  • 菇菇香南瓜通心粉的做法图解4

    4.把玉米水、马铃薯南瓜泥、菇泥倒到锅子,注入鲜奶加热煮熟,鲜奶的量依你想要的浓度来加。

  • 菇菇香南瓜通心粉的做法图解5

    5.由于分量有点多,剩下的可以冷冻保存之后吃(三天内要吃掉),所以又另外取了一锅子,把当餐要吃的浓汤注入,然后再把猪绞肉和通心粉一起煮滚。差不多收汁后就可以上盘,再把烫好的秋葵剪段就大功告成啦~

小贴士



~用调理棒打碎玉米和菇类加的高汤量大约盖过食材,就容易打碎。

本菜谱由妙旋mm丶04上传

菇菇香南瓜通心粉的家常做法

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