田鸡:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材和调料
2.热锅凉油下花生米粒炸熟,剥去红皮;
3.锅内放多一些油(能没过田鸡肉为准),烧热直至冒烟后放入田鸡肉过油焯熟后盛起;
4.加一勺豆瓣酱炒匀;
5.加入凉瓜块翻炒。接着倒入4中的田鸡肉,继续快速翻炒;
6.倒入花生米拌炒均匀;
7.沿锅边淋少许香醋,并加少许酱油着色;
8.边翻炒边加少许鸡精和糖提鲜;
9.继续加少许盐提味即可。
1、如果用干锅盛放,边小火加热边下酒更过瘾;
2、据说凉瓜和花生米不能同食,介意的同学请选择去掉其一,我家大白鼠点名两样都加,所以此为完整图;
3、田鸡肉一定要过油炸,这样能够去腥且肉质鲜嫩,这是好吃的最关键:)