干锅田鸡

干锅田鸡
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健康功效

田鸡:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

干锅田鸡的做法

  • 干锅田鸡的做法图解1

    1.准备食材和调料

  • 干锅田鸡的做法图解2

    2.热锅凉油下花生米粒炸熟,剥去红皮;

  • 干锅田鸡的做法图解3

    3.锅内放多一些油(能没过田鸡肉为准),烧热直至冒烟后放入田鸡肉过油焯熟后盛起;

  • 干锅田鸡的做法图解4

    4.加一勺豆瓣酱炒匀;

  • 干锅田鸡的做法图解5

    5.加入凉瓜块翻炒。接着倒入4中的田鸡肉,继续快速翻炒;

  • 干锅田鸡的做法图解6

    6.倒入花生米拌炒均匀;

  • 干锅田鸡的做法图解7

    7.沿锅边淋少许香醋,并加少许酱油着色;

  • 干锅田鸡的做法图解8

    8.边翻炒边加少许鸡精和糖提鲜;

  • 干锅田鸡的做法图解9

    9.继续加少许盐提味即可。

小贴士

1、如果用干锅盛放,边小火加热边下酒更过瘾;
2、据说凉瓜和花生米不能同食,介意的同学请选择去掉其一,我家大白鼠点名两样都加,所以此为完整图;
3、田鸡肉一定要过油炸,这样能够去腥且肉质鲜嫩,这是好吃的最关键:)

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干锅田鸡的家常做法

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