酸菜鱼

酸菜鱼
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

酸菜鱼的做法

  • 酸菜鱼的做法图解1

    1.准备主料,鱼清理干净,主要是去鳞去里面的黑膜。

  • 酸菜鱼的做法图解2

    2.酸菜清水洗几遍后放开水稍煮,去掉一些腌过的异味。

  • 酸菜鱼的做法图解3

    3.酸菜凉后挤干水切碎,泡椒切碎。

  • 酸菜鱼的做法图解4

    4.葱姜切碎,红辣椒切丝。

  • 酸菜鱼的做法图解5

    5.鱼去头尾,取中间,去掉鳍。

  • 酸菜鱼的做法图解6

    6.背部竖着切开,把肉沿鱼骨整块片下。

  • 酸菜鱼的做法图解7

    7.鱼肉斜切成薄片。

  • 酸菜鱼的做法图解8

    8.肉片放清水多洗几遍,直到不浑浊。

  • 酸菜鱼的做法图解9

    9.鱼骨剁成大块。

  • 酸菜鱼的做法图解10

    10.捞出鱼片控水后放盆内,加料酒,盐,淀粉和蛋清拌匀,腌一会。

  • 酸菜鱼的做法图解11

    11.锅内放1勺油烧七成热,下泡椒和蒜翻炒。

  • 酸菜鱼的做法图解12

    12.放酸菜翻炒几下后放鱼骨翻炒至变色。

  • 酸菜鱼的做法图解13

    13.加足量清水,没过所有料。

  • 酸菜鱼的做法图解14

    14.烧开后,加入花椒,大茴,胡椒粉,料酒和盐,继续烧至汤汁有点发白约15分钟。

  • 酸菜鱼的做法图解15

    15.捞出锅内的酸菜等料放入碗内。

  • 酸菜鱼的做法图解16

    16.放入鱼片,轻轻用筷子拨散。

  • 酸菜鱼的做法图解17

    17.锅内再一次要冒泡,即将开时,马上停火,保持鱼片鲜嫩,捞出放到酸菜上面。倒入汤汁。

  • 酸菜鱼的做法图解18

    18.锅清理干净,烧热后,放一勺油,烧至7成热,下辣椒丝煸出香味,停火。

  • 酸菜鱼的做法图解19

    19.把油和辣椒浇在鱼片上。

本菜谱由午夜飞行上传

酸菜鱼的家常做法

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