莲子薏米煲鸭汤

莲子薏米煲鸭汤
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健康功效

鸭腿:补血
莲子:保护神经系统
薏米:护齿、保护骨骼

莲子薏米煲鸭汤的做法

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解1

    1.薏米提前两小时浸泡。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解2

    2.鸭腿化冻后洗净。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解3

    3.将每只鸭腿断成两截。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解4

    4.葱切段,姜切大片。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解5

    5.鸭腿放入沸水中淖2分钟。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解6

    6.将鸭腿、葱姜放入砂锅中。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解7

    7.将薏米放入砂锅。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解8

    8.莲子洗净浸泡片刻。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解9

    9.再放入莲子。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解10

    10.加入足够多的热水,以没过鸭腿为宜。添加糖、料酒。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解11

    11.盖好砂锅盖,开锅后转小火煲1小时,临下锅前撒少许盐提味。

  • 莲子薏米煲鸭汤的做法图解12

    12.盛入碗中,趁热吃肉喝汤吧,甭提有多鲜美啦~

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莲子薏米煲鸭汤的家常做法

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