荠菜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
虾皮:护眼明目、抗癌防癌
1.准备原料:荠菜摘洗干净焯水,面粉一杯、鸡蛋三个、虾皮10克、葱、姜、小米椒。
2.鸡蛋打入碗中,加入切好的葱姜丝和小米椒圈,搅拌均匀。
3.在搅拌好的蛋液里加入一杯面粉。
4.搅拌成均匀的鸡蛋糊。
5.虾皮泡水洗净。
6.加入到搅拌好的鸡蛋糊里搅拌均匀。
7.把焯过水的荠菜切成碎末。
8.放到鸡蛋糊里。
9.加入适量盐,搅拌均匀。
10.锅里放油烧热。
11.放入搅拌均匀的面糊,用勺子摊薄摊匀。
12.一面煎至稍微定型后翻面。
13.转小火慢煎,煎至双面金黄。
14.即可出锅装盘。