番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.把年糕切成片。
2.切好花菜。
3.胡萝卜切成薄片。
4.锅中烧开水,把切好的花菜放里面烫开捞出备用。
5.切好姜、葱、辣椒、蒜。
6.热锅中放入油,加入胡萝卜稍微炸一炸。
7.放入切好姜、葱、辣椒、蒜,炸香。
8.倒入番茄酱,加入2克糖。
9.加入花菜,拌一拌(有点干放少量的水)。
10.最后倒入年糕炒一炒,放入适量的盐、味精出锅。
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