红烧鲤鱼
健康功效
鲤鱼:和胃
香菜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
红烧鲤鱼的做法
1.鲤鱼处理干净。
2.热锅,加入适量花生油,将鱼放进锅内小火慢慢煎,洒一点盐在鱼身上。
3.煎鱼的同时把配料弄好:蒜拍开,姜切片,辣椒、葱、香菜切段。
4.把鱼煎到两面金黄,盛出。
5.用锅里剩余的油爆香姜葱蒜和葱白。
6.加入辣椒,加盐,炒出香味。
7.加一碗水煮沸。
8.把煎好的鱼放入沸水里,加入料酒,酱油加盖焖煮两分钟。
9.收汁。加入葱叶和香菜。
小贴士
煎鱼的时候加一点盐,可以使鱼更入味,同时防止油溅出来伤到自己。