黄鱼:护眼明目、抗癌防癌 豆腐:润燥
1.雪菜沖洗浸泡到适当的咸味,切成细末 豆腐一块,葱姜蒜辣椒备用
2.豆腐切片煎过 黄鱼拍拍面粉,两面煎黄
3.雪菜用一匙油加些姜末,一起炒出香味盛出
4.补少许油,葱白,姜蒜末,辣椒丝,蚝油入锅炒香
5.黄鱼加入,淋上酱油米酒,加大半碗水
6.把雪四季豆腐铺放在黄鱼两边 盖上以中收汁,起锅前撒上葱花
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