芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.准备好芦笋,分成芦笋尖和梗,青红椒洗净,猪肚菇一袋。
2.猪肚菇的近照。
3.猪肚菇放入流水下清洗。
4.放入盐水浸泡几分钟捞出。
5.芦笋和猪肚菇整齐的摆放在盘中。
6.入蒸锅蒸十分钟。
7.倒出盘中蒸出的水分待用。
8.蒸后的猪肚菇软趴下来了。
9.将青红椒去掉辣椒籽,切成丝,洋葱切末,调一小碗水淀粉。
10.起油锅,下洋葱煸香。
11.加少许盐,鸡精,鱼露。
12.然后下入水淀粉搅匀。
13.下入青红椒丝。
14.加入前面蒸菇倒出的水分。
15.搅拌均匀,浇在猪肚菇上。
16.吃的时候拌匀就可以了。