扁豆烧山芋

扁豆烧山芋
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健康功效

扁豆:祛湿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

红心山芋
蒜瓣
鸡精
开水

扁豆烧山芋的做法

  • 扁豆烧山芋的做法图解1

    1.扁豆撕去边、洗净。

  • 扁豆烧山芋的做法图解2

    2.山芋刨去皮,洗净后切成滚刀块。

  • 扁豆烧山芋的做法图解3

    3.青椒摘去蒂,洗净后切成块。

  • 扁豆烧山芋的做法图解4

    4.蒜瓣也一起切成片。

  • 扁豆烧山芋的做法图解5

    5.锅内放一大勺花生油。

  • 扁豆烧山芋的做法图解6

    6.将蒜片放入爆香。

  • 扁豆烧山芋的做法图解7

    7.放入扁豆煸至成透明状后放入山芋。

  • 扁豆烧山芋的做法图解8

    8.将扁豆和山芋翻炒均匀后,淋上两大勺酱油。

  • 扁豆烧山芋的做法图解9

    9.再放入适量的开水,以菜的高度一半为好。

  • 扁豆烧山芋的做法图解10

    10.撒上两小勺糖。

  • 扁豆烧山芋的做法图解11

    11.盖上锅盖烧沸后转小火焖至山芋断生。

  • 扁豆烧山芋的做法图解12

    12.放入青椒翻炒均匀后再小焖一会。

  • 扁豆烧山芋的做法图解13

    13.撒上一小勺盐和鸡精调味即可。

小贴士

1、山芋不能太烂,容易不成型。
2、如果没有山芋,青椒可与扁豆一起煸炒,有山芋时间要长一点,如果开始就放,等熟了,青椒也很黄了。

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扁豆烧山芋的家常做法

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