柠檬:生津止渴
玉米:祛湿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料:花蛤400克柠檬30克牛腩150克玉米50克胡萝卜30克白胡椒粉2克姜5克盐适量香油数滴
香菜末少许。
2.注入清水盆里加一小勺盐,一小勺香油,倒入花蛤,静置1小时左右,使其吐出污物。
3.牛腩切成5*5厘米的大块;柠檬、姜切片;胡萝卜用饼干磨具处理成花型;香菜切末;玉米切块。
4.牛腩入沸水锅汆去血水洗净待用。
5.汆好洗净的牛腩 1000ml清水 姜片入 盐倒入压力锅煮25分钟。
6.煮好的牛腩从压力锅中取出去掉姜片,和700ml汤、玉米块儿一起倒入汤锅,煮5分钟。
7.加入胡萝卜片和花蛤继续煮。
8.煮到花蛤呈开口状。
9.关火后放入柠檬片、胡椒粉,适量盐调味,加盖焖一分钟。
10.盛入汤碗,淋香油,洒香菜末即成。
深情‘椒’代
1、牛腩一定要切的大块才够味
2、花蛤记得多淘几遍,以免牙碜