猴头菇:低蛋白质
樱桃番茄:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.主料:猴头菇、鲜虾
辅料:黄瓜段、樱桃番茄
调味:鸡汤、盐、胡椒粉、鲍鱼汁、葱、姜、淀粉。
2.先将猴头菇洗净,放入清水锅中焖煮2-3小时,直至用手捏猴头菇无硬疙瘩为止。
3.将猴头菇用鸡汤汆透,切片。
4.将猴头菇加入葱、姜、盐,放入适量鸡汤,摆在碗中上蒸屉蒸8分钟。
5.将蒸好的猴头菇去汤汁、葱姜,扣入盘中。
6.黄瓜洗净切小段;樱桃番茄切两瓣备用。
7.将虾去头、尾、皮、虾肠,只取虾仁。
8.洗净后剁成茸状,放入容器内,加入盐,蛋清和淀粉,充分搅拌后备用。
9.将虾茸制成若干虾丸、虾饼。
10.锅中火上加入鸡汤下入虾丸、加少许胡椒粉、盐,烧至汁浓,收汁点明油。
11.黄瓜段汆烫一下备用。
12.锅置火上加少许水,加一勺鲍鱼汁煮沸,用水淀粉勾薄芡。
13.将鲍鱼汁浇在猴头菇上。
14.用虾丸围边、点缀黄瓜段、番茄即可。
1、猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品;
2、猴头菇含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯含量,调节血脂,利于血液循环,是心血管患者的理想食品;
3、猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质,能抑制*消化道癌症和其他恶性肿瘤;
4、猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体,能助消化,对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目;
5、猴头菇具有提高肌体免疫力的功能,可延缓衰老。