墨鱼:护眼明目、抗癌防癌 青椒:抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.乌贼取出内脏,墨腺,撕去外膜洗净。
2.青椒去籽洗净切段。
3.将墨鱼板打上十字花刀。
4.切段。
5.切好的墨鱼段放入热水中焯水
6.盛出控水备用。
7.热锅下油,放入一半的葱姜末炝锅。
8.再放入墨鱼旺火翻炒10秒钟。
9.再放入青椒段翻炒至断生。
10.加入剩下的葱姜末,盐翻炒均匀倒入少许水淀粉勾薄芡炒匀出锅即可。
1,墨鱼焯水时间不能太长。2,不要叫味精。3,旺火爆炒。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜
鱿鱼的做法大全!
共14道菜
香滑Q弹的米粉
共20道菜