青椒墨鱼卷

青椒墨鱼卷
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健康功效

墨鱼:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

青椒墨鱼卷的做法

  • 青椒墨鱼卷的做法图解1

    1.乌贼取出内脏,墨腺,撕去外膜洗净。

  • 青椒墨鱼卷的做法图解2

    2.青椒去籽洗净切段。

  • 青椒墨鱼卷的做法图解3

    3.将墨鱼板打上十字花刀。

  • 青椒墨鱼卷的做法图解4

    4.切段。

  • 青椒墨鱼卷的做法图解5

    5.切好的墨鱼段放入热水中焯水

  • 青椒墨鱼卷的做法图解6

    6.盛出控水备用。

  • 青椒墨鱼卷的做法图解7

    7.热锅下油,放入一半的葱姜末炝锅。

  • 青椒墨鱼卷的做法图解8

    8.再放入墨鱼旺火翻炒10秒钟。

  • 青椒墨鱼卷的做法图解9

    9.再放入青椒段翻炒至断生。

  • 青椒墨鱼卷的做法图解10

    10.加入剩下的葱姜末,盐翻炒均匀倒入少许水淀粉勾薄芡炒匀出锅即可。

小贴士

1,墨鱼焯水时间不能太长。
2,不要叫味精。
3,旺火爆炒。

本菜谱由追风少年上传

青椒墨鱼卷的家常做法

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